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Yoga en mouvement
Hatha Flow et mouvement conscient pour explorer les sensations et habiter le corps.
Retraite de yoga · Spa Eastman
ALIGNÉE
Une invitation à ralentir, à s'écouter
et à revenir à l'essentiel.
Quatre jours pour faire de la place. Pour bouger, respirer, explorer et simplement être, sans avoir à performer.
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Et si tu n'avais pas besoin d'en faire davantage, mais simplement de t'offrir un espace pour entendre ce qui compte pour toi?
L'expérience ALIGNÉE
Une pause qui laisse de la place à ce qui émerge.
Au fil de la retraite, nous t'invitons à explorer le mouvement conscient, la respiration, le silence et l'introspection. Pas pour atteindre une version idéale de toi-même, mais pour observer ce qui se passe en toi avec plus de présence.
Les pratiques alternent avec des moments libres pour te reposer, profiter des bains, marcher ou simplement ne rien faire.
Tu peux venir seule ou accompagnée. Les activités de la retraite sont proposées comme des invitations, dans le respect de ton rythme.
Au fil des quatre jours
Différentes façons de revenir à soi
Des pratiques complémentaires, pensées pour permettre autant l'exploration que l'intégration.
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Yin et restaurateur
Des pratiques plus lentes qui laissent place au repos, à l'observation et à l'écoute.
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Respiration et méditation
Des occasions de ralentir et de porter attention à l'expérience du moment.
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Exploration somatique
Des propositions pour affiner la perception du corps et des sensations.
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Introspection
Des temps de réflexion pour explorer tes besoins, tes repères et tes choix.
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Temps pour toi
Des moments sans programme, pour laisser les expériences se déposer.
Ton séjour
Le cadre idéal pour décrocher du quotidien.
La retraite se déroule au Spa Eastman, dans un environnement où la nature, le repos et les installations thermales font partie intégrante de l'expérience.
3 nuitées d'hébergement
Repas pendant le séjour
Ateliers et séances de groupe
Accès aux installations thermales
Activités quotidiennes du Spa
Sentiers et espaces de détente
Tarifs, catégories de chambres, conditions et disponibilités sont établis par le Spa Eastman. Les soins supplémentaires peuvent entraîner des frais.
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Leurs mots
Ce que les participantes en retiennent
Quelques témoignages partagés à la suite de nos expériences de retraite.
« Comme exactement ce que j’avais besoin en ce moment… sans le savoir. »Julie Hogue
« C’est difficile à mettre en mots… mais c’est comme une chance de se rencontrer soi-même. »Mary-Ann Fisher
« Une révélation. Une déconnexion TOTALE. »Elaine Calderisi
« Une expérience magnifique de connexion profonde à moi-même et aux autres. »Jacynthe Marier
« Ces deux femmes vont vous rencontrer exactement là où vous êtes. »Nikki Peck
« Bienveillance, tout est naturel et bien balancé. »Virginie Lagrange
Celles qui t'accompagnent
Marie-Ève & Dani
Nous sommes les cofondatrices d'espace OASIS, une école de yoga en ligne née de notre envie de transmettre autrement.
Nos parcours sont différents, mais nous partageons une approche attentive aux personnes, à leurs expériences et aux variations de chaque corps.
Durant ALIGNÉE, nous réunissons nos façons d'enseigner : mouvement conscient, pratiques somatiques, yoga plus lent, méditation et espaces d'échange. L'intention est de t'accompagner sans te dicter ce que tu devrais ressentir.
Tu arrives avec ton histoire, ton énergie du moment et tes besoins. Il y a de la place pour tout ça.
Faire connaissance avec nous →
15 au 18 octobre 2026 · Spa Eastman
Et si tu t'offrais cet espace?
Quatre jours pour ralentir, te déposer et explorer ce que signifie être alignée avec toi-même, à ton rythme.
Je veux participer à ALIGNÉE →Informations, tarifs et réservation sur le site officiel du Spa Eastman.